DIETA SAUDÁVEL 26_01_2009

Hoje esta sendo um dia muito especial para a minha vida,após fazer 02 horas de academia no periodo de 16:00 as 18:00, fiz uma nova medição de peso e o meu peso estava com 102.250kg, parece um sonho ou melhor é um sonho,porém após essa medição fiz atividade de corrida no complexo poliesportivo airto sena durante mais ou menos 01:30h e após tais atividades fiz uma nova pesagem e tava lá no ponteiro digital 101.600kg, graças ao meu esforço estou conseguindo emagracer com saúde, já não sinto mais dor de cabeça e nem inchaço nos pés ,pressão se normalizando e a agunia do fígado pela manhã esta acabando, até o final dessa semana espero entrar na casa dos 100,00kg pra baixo